Зеленые коктейли: польза для здоровья

0

С каждым годом все больше врачей и специалистов приходят к мнению, что витамины в синтетическом виде, а именно в таблетках и капсулах, не приносят столько пользы, как натуральные. Съедать каждый день пучок зелени и парочку фруктов считается более эффективным способом наладить иммунную систему.

Даже если вы не любите сельдерей и шпинат в чистом виде, вы всегда можете найти альтернативу. Чтобы быть здоровым и бодрым, можно просто пить витаминные коктейли. Давайте разберемся из чего они готовятся и какая польза от зеленых “эликсиров”.

Преимущества зеленого напитка

В первую очередь, следует понимать в чем разница зеленого напитка от сока. В соке отсутствует клетчатка, которая важна для насыщения организма, а коктейль сохраняет все полезные свойства овощей и фруктов. Благодаря клетчатке, человек не чувствует голод, а вот соки вызывают выработку пищеварительных соков в желудке.

Но, несмотря на сытость коктейлей, они быстро усваиваются и перерабатываются организмом. Во время приема витаминного напитка, человек не почувствует тяжесть в желудке. Наоборот, коктейль поможет взбодриться и ощутить легкость.

Особенно коктейли подойдут для людей, которые следят за своим весом. Достаточно заменить хотя бы один прием пищи на витаминный напиток и вскоре лишний вес начнет уходить. Ведь сложно заставить себя съесть 100 грамм зелени, а вот выпить стаканчик зеленого коктейля можно быстро и вкусно. Помимо этого, организм наполнится такими же полезными веществами, как и при употреблении свежих овощей и фруктов.

image002

Секретные ингредиенты

Еще одним плюсом в пользу витаминных коктейлей является его многокомпонентность. В зависимости от того, какие овощи и фрукты положить в коктейль, можно получить разные напитки с совершенно другими свойствами. Например, гранат улучшает состав крови, а вот томатный сок помогает привести в норму обмен веществ.

Экспериментируя и добавляя разные ингредиенты, вы каждый раз пробуете новый коктейль и заряжаетесь новыми полезными элементами. К тому же, при такой большой пользе, коктейли делаются на удивление легко! Для этого необходимо приобрести недорогой блендер для коктейлей, любимые овощи и фрукты, и просто смешивать все на свой вкус.image004

Неважно, хотите ли вы оздоровиться или просто похудеть, витаминные коктейли подойдут в любом случае. С их помощью можно быстро наладить пищеварительную систему и насытить себя жизненно необходимыми веществами. Идеальным вариантом будет пить коктейли на завтрак, если вы не любите есть сразу же после сна. К тому же на приготовление напитка не уйдет много времени. Кстати, о качественных блендерах и соковыжималках можно почитать подробнее.

Теперь, зная о пользе витаминных коктейлей, ваше утро станет проходить намного радостнее и легче. Ведь нет ничего проще и полезнее, чем выпить зеленый витаминный коктейль и наполниться энергией на весь день.

Комментарии закрыты

загрузка...