Врачи посоветовали, как приспособиться к резким перепадам температур

0

Резкие перепады температуры в зимние месяцы могут крайне негативно отразиться на самочувствии большинства людей. Как передает УНН, такое заявление прозвучало от Отто Стойки, главного врача Киевского городского центра здоровья. Он прокомментировал резкое потепление в стране.

«Легче переносить эти перепады, когда человек придерживается более здорового образа жизни, если он полноценно питается, проветривает помещение, выходит на улицу и имеет физическую активность хотя бы 20 минут в день, причем желательно, чтобы эта физическая активность была на свежем воздухе», — отметил доктор.

Также Стойка подчеркнул, что в зимние месяцы нужно приучать свой организм к закаливающим процедурам, следить за своим питанием и хорошо высыпаться. Он добавил, что многие ошибочно полагают, что при резкой смене погоды нужно больше отдыхать, лежать в постели и сократить физические нагрузки, однако из-за такого «ленивого распорядка» дня состояние только ухудшится.

Напомним, ранее синоптики предупредили о резком потеплении в стране. В ближайшие дни в некоторых регионах воздух будет прогреваться до 10 градусов тепла.

Комментарии закрыты