Супрун рассказала об опасности сидячей работы

0

Украинцы, которые заняты на сидячей работе, должны помнить о том, что это вредно для здоровья, и каждые полчаса необходимо вставать со стула. Как передает replyua.net, о вреде сидячей работы на своей странице в Фейсбуке написала Ульяна Супрун, и. о. главы Минздрава. По ее словам, долгое сидение на одном месте провоцирует развитие многих заболеваний – онкологии, сахарного диабета, ожирения и болезней сердца.

«Сидячий образ жизни — вредная привычка, влияющим на здоровье так же негативно, как и курение. Малоподвижный образ жизни является причиной 9% преждевременной смерти среди всего населения мира», — пишет Супрун. Также она дает рекомендации тем, кто занят на сидячей работе. Супрун советует изменить маршрут на работу – пару остановок ходить пешком, каждые тридцать минут на работе вставать со стула и потягиваться, чтобы не было застоя, мышечных спазмов и болей в спине.

«Обращайте внимание на позицию, в которой вы сидите. Старайтесь не перегружать позвоночник, наклоняясь слишком сильно от или до монитора. Оптимальная позиция — экран на уровне глаз, обе ноги свободно стоят на полу, грудная клетка открыта. Также не перекрещивайте ноги, это может препятствовать нормальному кровообращению», — советует Супрун.

Комментарии закрыты