Супрун рассказала, как лучше адаптироваться к «зимнему времени»

0

Переход на «зимнее время» может создать дополнительный стресс для организма, поэтому к состоянию здоровья особенно внимательными должны быть люди, имеющие сердечно-сосудистые заболевания. Об этом сообщила и.о. главы Минздрава Ульяна Супрун.

«Наиболее ощутимыми изменения в организме могут быть в первые дни после перевода времени. … Некоторые исследования указывают, что после перехода на «зимнее время» увеличивается вероятность сердечного приступа. Стоит следить за своим организмом и не планировать дополнительных нагрузок», — отмечает и.о. главы Минздрава.

Чтобы лучше справиться с переходом на «зимнее время», стоит выходить на прогулки, стараться полноценно питаться и планировать время так, чтобы спать не менее 7-8 часов.

«Не планируйте в это время важные дела, в частности лучше воздержаться от интенсивных физических нагрузок. Если испытываете трудности после смены времени — проконсультируйтесь со своим врачом», — советует Супрун.

Комментарии закрыты