Подойдет всем: найдена лучшая диета для критических ситуаций

0

Эффект плато – это остановка в процессе снижения веса, которая может длиться от 2 недель до нескольких месяцев. Такое состояние часто лишает желания продолжать похудение и поэтому очень опасно. Отсутствие результатов является одним из поводов для срыва в диете и пропуска тренировок! Диета длиться 6 дней. За это время много воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), а еду можно солить.
Голод на диете переносится нормально — еда через каждый час, не позволяет организму ощущать голод. Сложно только первый день, дальше организм втягивается и продолжает сбрасывать лишние кг.

8:00 — чашка чая или кофе без сахара
10:00 — 200 г нежирного творога
12:00 — 200 г отварного мяса
13:00 – 100 г творога
14:00 — 1 вареное яйцо
15:00 — горсть любых ягод
16:00 — 1 стакан овощного сока
17:00 — 200 г любой рыбы
18:00 — 1 яблоко
19:00 — овощи на пару
20:00 — стакан кефира

Комментарии закрыты