Диетологи рассказали о самом лучшем утреннем напитке

0

Диетологи предлагают взрослым полюбит какао с молоком по утрам. По мнению американских ученых, люди, употребляющие этот ароматный напиток ежедневно до 11 утра, стареют гораздо медленнее. Кроме того, несмотря на то, что какао более калорийно, чем чай или кофе, оно не приводит к ожирению. Выпитая утром чашка какао позволяет не чувствовать голода 2-3 часа, пишет «Женский мир».

Какао способствует нормальному функционированию клеток кожи и сохраняет ее молодость. Интересно, что какао — один из самых витаминизированных напитков, в нем есть и витамины, и все необходимые минералы. Например, в нем много клетчатки и фолиевой кислоты (витамин В9), а по содержанию железа и цинка какао и вовсе можно назвать лидером среди продуктов. Также какао богато белком (12,9 %), а жирные кислоты, входящие в масло какао, нормализуют уровень холестерина в крови.

Диетологи рекомендуют в обязательном порядке заменить кофе на какао летом. Ведь меланин, который содержится в какао, защищает кожу от негативных воздействий ультрафиолетового и инфракрасного излучения.

Какао очень полезен при активной умственной или физической работе, многие называют его прекрасным антидепрессантом. Утром напиток придаст бодрости и зарядит энергией, а вот вечером можно выпить какао для снятия напряжения и усталости.

Комментарии закрыты

загрузка...